Sie müssen kein Profiathlet sein, um wie ein Profiathlet zu trainieren. Die Zielstellung von Alan Smeets ist es, einem breiten Publikum eine professionelle Trainingsbetreuung anzubieten.
Beim Sport verlieren Sie vor allem durch Schwitzen und Atmung Flüssigkeit. Wenn Sie das Defizit nicht durch Trinken ausgleichen, kann sich das negativ auf Ihre Leistung auswirken.
Das Treten des Fahrrads ist so einfach, dass viele Radfahrer darüber gar nicht nachdenken, aber eine kleine Verbesserung der Trettechnik kann Ihre Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.
Im Vergleich zu anderen Sportlern trainieren Schwimmer relativ hart. Sie beginnen ihr Training oft schon in jungen Jahren. Eine gute Ernährung ist daher nicht nur wichtig, um Ihre Leistung zu optimieren, sondern auch, um sich vom Training zu erholen.
Heutzutage liest und hört man überall, dass eine kohlenhydratarme Ernährung der beste Weg ist, um abzunehmen, sich gesund zu ernähren und sogar die Leistung von Sportlern zu verbessern.