Sporternährung Wettkampfes

Wenn talentierte, motivierte Sportler in Wettkämpfen gegeneinander antreten, ist der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage gering. Ein Auge für Details kann oft den Unterschied machen. Ihre Ernährung beeinflusst Ihre Leistung. Was Sie während des Trainings und bei Wettkämpfen essen oder trinken, bestimmt, wie gut Sie trainieren und Leistung bringen. Jeder Sportler muss seine persönlichen Ernährungsziele kennen und eine Strategie haben, um diese Ziele zu erreichen.

Jeder Sportler und jede Veranstaltung ist anders, deshalb mache ich zuerst eine Analyse, was eine bestimmte Veranstaltung von Ihnen verlangt. Basierend auf dieser Analyse gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ernährung am Wettkampftag optimieren können. Diese Beratung bezieht sich auf den Zeitraum vor, während und nach Ihrem Wettbewerb. Darüber ist Trinken vor, während oder nach dem Trainings oder Wettkampfs sehr wichtig, besonders bei warmen, feuchten Bedingungen.