Ideales Wettkampfgewicht

Viele Sportler profitieren davon, wenn sie einen Teil ihres Gewichts verlieren. Denn wenn Sie leichter sind, brauchen Sie weniger Energie zum Radfahren, Laufen, Schwimmen und für jede andere Form der Bewegung. Jeder Mensch hat sein eigenes Gewicht, das für ihn ideal ist. Zu wenig Gewicht ist auch nicht gut; Ihr Körper hat dann keine Energie, um die geforderte Trainingsarbeit zu leisten, was zu einer ungesunden Situation und niedrigeren Leistung als bei einer optimalen Ernährung führt.

Um das ideale Wettkampfgewicht zu erreichen, wird zunächst Ihre aktuelle Ernährung analysiert. Für die Ernährungsanalyse müssen Sie alle Speisen und Getränke, die Sie drei Tage zu sich nehmen, notieren, eine Anleitung dazu erhalten Sie zu Anfang der Analyse. Danach wird Ihre Ernährung so angepasst, dass Sie Ihr ideales Wettkampfgewicht auf verantwortungsvolle und gesunde Weise erreichen können.